kupas tuntas tentang jus, manfaatnya, berikut resepnya

Tips Mengkonsumsi Jus

Tips agar dapat diperoleh hasil yang optimal dalam mengkonsumsi jus buah, maka dapat diperhatikan 8 tips membuat dan mengkonsumsi jus yang baik seperti di bawah ini :

1. Usahakan untuk selalu memilih bahan buah yang segar

2. Hendaknya jangan mencampur buah yang sama-sama memiliki aroma tajam dan kuat

3. Membuat jus sebaiknya menggunakan blender agar seluruh serat makanan dapat dikonsumsi (terutama untuk buah dengan kandungan zat tepung tinggi seperti alpukat, pepaya)

4. Variasikan buah yang beraneka warna agar penampilannya lebih menarik

5. Dapat menambahkan air jeruk nipis atau jeruk lemon untuk meningkatkan cita rasa jus

6. Agar manfaat jus optimal sebaiknya jus tidak ditambah gula, sirup, atau susu kental manis karena akan menghambat penyerapan vitamin dan mineral, seperti vitamin C. Namun jika ingin rasa jus yang lebih nikmat dapat ditambahkan gula sesuai kebutuhan. Penambahan sirup gula dapat dilakukan dengan cara merebus gula pasir dan air dengan perbandingan 1:1

7. Sebaiknya jus langsung diminum

8. Saat yang tepat untuk minum jus adalah sebelum makan karena saat lambung masih kosong penyerapan zat gizi dan vitamin menjadi lebih optimal

No related posts.

Tagged as: ,

Comments are closed.

?>